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夏季养生,祛湿有方法!



    夏天来了,你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨 闷热的天气,让湿气占领了整个夏季。如何祛湿、预防湿邪致病,就成了养生重点



    湿气乃万恶之邪 湿从哪来

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    中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为:发病约在一周内,夹有外感症状,表现为怕冷无汗、身体酸重、     头重昏。病因是环境潮湿,多发生在夏秋及梅雨季节。

    内湿表现为:病情拖沓、面色萎黄、食欲不振、口渴、饮水后胸闷腹胀等。病因是体内水湿停聚,多发生在     女性,久病、年老者及孩童身上。

    体内湿气重 这样来辨别

          1、吃饭时肠胃不佳,饭点无饿感,稍微食用点东西就有胃胀感;

          2、清早洗漱看面色和舌苔,眼皮肿、下眼袋、舌苔厚腻、舌体胖大或舌边缘有明显齿痕;

          3、回想自己的体态,一样的饮食作息,但体重明显增加、关节僵硬,起床时浑身酸痛;



          4、工作时看精神状态,有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,伴有头昏沉、头脑不清爽的感觉,易困       倦,有时记忆力减退。

          5、在阴湿天气时如果出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等变化,则说明身       体内的湿气较重,应引起重视。

    如何才能祛除湿气

    体内湿气重的症状正是一个人脾虚,气虚,胃弱,肾虚,肺弱,肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体     的多个重要器官受到湿气的入侵,自然百病缠身。黏浊,如油入面。” 

    所以要除湿气,我们首先要做的就是健脾养胃、补气血,提高人体免疫能力,将人体的运化吸收能力提升上     去,气血调养好,湿气自然就排出体外了。



    薏米能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气比较重的人食用。

   薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。老年人心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。


     中粮初萃辽阳薏米优选品种,采用日本准入标准栽培管理,传统农耕技术和手工收割方式。品乐家严格把控食品质量,采用当季新粮、原料低温储藏、充氮保鲜。将薏米的效果充分激发,更利于人体吸收,零添加,不含任何添加剂,所需口味自己调配,安全可靠!



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